人体必需氨基酸种类及作用

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必需氨基酸（essentialaminoacid）：指人体（或其它脊椎动物）不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必需由食物蛋白供给，这些氨基酸称为必需氨基酸。共有10种其作用分别是：

1.赖氨酸（Lysine）：促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化；

2.色氨酸（Tryptophan）：促进胃液及胰液的产生；

3.苯丙氨酸（Phenylalanine）：参与消除肾及膀胱功能的损耗；

4.蛋氨酸（又叫甲硫氨酸）（Methionine）：参与组成血红蛋白、组织与血清，有促进脾脏、胰脏及淋巴的功能；

5.苏氨酸（Threonine）：有转变某些氨基酸达到平衡的功能；

6.异亮氨酸（Isoleucine）：参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢医学教育|网编辑|整理；脑下腺属总司令部作用于甲状腺、性腺；

7.亮氨酸（Leucine）：作用平衡异亮氨酸；

8.缬氨酸（Valine）：作用于黄体、乳腺及卵巢。

9.精氨酸（arginine）：精氨酸与脱氧胆酸制成的复合制剂（明诺芬）是主治梅毒、病毒性黄疸等病的有效药物。

10.组氨酸（histidine）：人体虽能够合成Arg和His，但合成的量通常不能满足正常的需要，因此，这两种氨基酸又被称为半必需氨基酸。

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