饭后多久可以喝蜂蜜水

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

通常情况下，饭后半小时到一小时可以喝蜂蜜水。

蜂蜜水含有丰富的微量元素、维生素、矿物质等营养成分。饭后半小时到一小时饮用蜂蜜水，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但需要注意的是，要避免喝过多蜂蜜水，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。

建议日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭，避免出现暴饮暴食的情况。同时，还要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，以免影响身体健康。

2022-03-23 14:16

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