糖尿病的简要健康宣教

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

糖尿病是一组以血浆葡萄糖（简称血糖）水平升高为特征的代谢性疾病，临床表现为多饮、多尿、多食、消瘦及疲乏，长期血糖升高可引起代谢紊乱，脏器功能减退直至衰竭。"五架马车"是糖尿病健康宣教重要内容，包括药物、饮食、运动、血糖监测、健康教育等，具体如下：

1、药物：主要有口服降糖药和胰岛素。前者包括刺激胰岛素分泌剂如磺脲类、格列奈类等，非刺激胰岛素分泌剂如双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。后者有速效胰岛素、短效胰岛素、中效胰岛素和长效胰岛素。一般当确诊后，经饮食控制及体育锻炼血糖控制不满意，即应遵照医嘱采用口服降糖药，可以帮助增加体内胰岛素的分泌或加强胰岛素在体内作用以降低血糖。

2、饮食：糖尿病患者的饮食应该把握控制总热量、合理搭配营养成分、少量多餐、清淡饮食、戒烟限酒等原则。

3、运动：按照适量、经常化和个体化的原则制定糖尿病患者的运动计划，可以选择快走、慢跑、骑车、游泳、跳舞、太极等中低强度的有氧运动。一般在饭后1小时进行，每次持续30-60分钟，每周3-4次。

4、血糖监测：如果病情稳定，每周测3-4次，一般1次空腹，3次餐后，如果不具备自测血糖条件，也应该两周测一次。当合并感染或血糖很高、更换药物、胰岛素强化治疗者一般需要严密监测血糖，一天测3-7次。

5、健康教育：通过基层卫生服务机构、社区、网络等途径了解糖尿病的相关科学知识，做好自身糖尿病的管理及并发症的预防。

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