15道清淡营养家常菜，2周不重样健康又好吃

15道清淡营养家常菜，2周不重样健康又好吃

在家休息了一个多月，在待了半个月，在家待了半个月，为了快速恢复身体，每天都给自己安排了清淡饮食，特别适合在恢复身体的我，每一道菜都比较简单，一点也不复杂，由于细节拍摄不方便，只把最终的成品拍出来哦，下面只能用文字简单介绍食材和流程哦～超简单的做菜干货，新手小白一学就会。
胡萝卜炒肉
做法：先把肉腌制10分钟，会跟鲜嫩哦，用生抽和淀粉搅拌均匀即可，用热油把肉炒熟，然后把胡萝卜切片炒熟，最后加盐和生抽搅拌均匀就可以出锅啦
西兰花炒口菇
做法：西兰花焯水，主要西兰花上面会有虫子，记得可用盐水泡下洗干净哦，然后把口菇切片，热油倒入口菇和蒜末炒熟，然后把西兰花加进来，加盐、生抽、耗油就OK啦
白菜炒肉
做法：热油把腌制的肉炒熟，加入白菜炒熟，加盐、耗油就好啦
芹菜胡萝卜木耳
做法：把芹菜、胡萝卜、木耳依次用水焯水，热水倒入焯水后的芹菜、胡萝卜、木耳，加入盐、生抽、耗油搅拌均匀就可以啦
丝瓜炒蛋
做法：把切好的丝瓜用盐水浸泡下，拧干水份，煎好的鸡蛋备用，热油炒丝瓜，半成熟后加鸡蛋，加盐、生抽就好啦
南瓜蒸排骨
做法：这里的排骨不用焯水，用温水清洗干净，重点就是这个调料：盐、一勺生抽、耗油、料酒、白糖、淀粉，搭配蒜末搅拌均匀倒入清洗干净的排骨中腌制20分钟，把切好的南瓜摆放碗底，然后加腌制好的排骨，上锅蒸半个小时即可
葱煎蛋
做法：鸡蛋倒入碗中，加点盐生抽葱末，搅拌均匀，倒入热油煎至微黄就好
蒜末秋葵
做法：把秋葵用水焯下，然后配一个关键配料：加入一勺生抽，半勺耗油，，少于白糖，适量淀粉和蒜末搅拌均匀备用，热油把秋葵加入锅中，然后倒入调好的配料，在锅中搅拌均匀就好～
土豆焖肉
做法：土豆切丁泡水，腌制的肉热油中炒熟，再把切好的土豆倒入锅中，加生抽、耗油搅拌均匀，然后可以倒入电饭锅中闷10分钟，出锅好入味哦
芦笋口菇炒肉
做法：把芦笋用水焯下，肉腌制好热油煎至微黄，依次加口菇，最后加入芦笋，加盐，生抽就OK
洋葱炒蛋
蒜末茄子
芹菜炒肉
鲫鱼裙带汤
娃娃菜汤
文字多了，下面几道菜没法详细写

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