干货贴：试管婴儿治疗期间饮食调理与禁忌
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做试管婴儿，饮食很重要，今天就给大家普及一下，治疗期间应该注意的饮食营养摄入。
首先来说说女方食物摄入
女方在备孕前期必备的药物是叶酸片、维生素E和维生素C，禁忌烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜。
日常饮食，分为卵泡期和排卵黄体期。
卵泡期饮食：多吃蔬果、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾；排卵黄体期：多吃黑黄豆豆浆、牛奶、羊奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海带、小白菜、橘子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等果蔬。
建议平时适当吃一些大米粥，随时补充必要的营养。
如果家里条件许可，可以吃点补充食材，像是燕窝、红枣、红衣花生、人参这些补品。关于作息时间，每天要保证睡眠充足，睡觉之前用热水泡脚20分钟，最好坚持每天都泡一下，要注意的就是避开月经期间就好了。
再来说说男方食物摄入
同样的，男方前期必备要吃的是叶酸片、香蕉、苹果、含锌维生素片等。忌烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、洗高温浴、泡温泉、蒸桑拿等。
日常饮食方面，可以每天2根香蕉、1个苹果，坚持喝柠檬水，以及多吃含锌的食物（例如：动物肝脏、鳝鱼、泥鳅、虾、鲈鱼、瘦肉、鸡蛋、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜等等）。
另外可适当吃一些生蚝、牡蛎、冬虫夏草这几样配合调理。再就是作息，尽量保证睡眠充足，穿着宽松舒适衣物。适当跑步、游泳、健身、爬山等。
再次提醒大家，男女双方在做试管婴儿前就要开始注意养成良好的生活习惯。情绪也会影响人体的激素分泌，进而对做试管效果产生一定影响，请尽量让自己的心情保持平静，好心态是做试管一次成功的开始。
试管周期正式的第一步就是从月经第2天开始的促排阶段，一般是8-12天左右的促排期。因为促排容易引起卵巢过度刺激，最初有腹胀等不适，为了避免此类情况的发生，这段时间应尽量多吃些高蛋白、易消化的食物，少量多餐，适量控制盐的摄入。
高蛋白的食物有
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;
2.鱼虾蟹类;
3.禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;
4.畜肉类：牛、羊、猪肉等;
5.大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高;
6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;
7.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
促排卵期间，女方多吃深海鱼虾、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲也是很有必要的。
促排期间同样是禁烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜。还有就是每天要按时打促排针，遵循医嘱。翻身，扭转等动作要缓慢，防止卵巢扭转。
卵泡较多的朋友，要注意多吃高蛋白的食物，还要多喝水多排尿。同样也要注意放松心情，不要紧张忧虑。
促排下一阶段就是取卵了。
取卵前一晚（午夜12:00）至取卵前不可食用任何食物包括水。直到取卵后才可以进食。取卵是在全麻的情况下进行的，一会就结束了，这么短时间肯定是不用吃东西的了，放松心情，配合好医生就好了。
取卵手术后休息2—3小时，期间可能会头疼、恶心、呕吐、小腹会有隐痛，休息后症状可缓解，经医生同意无不适就可以回到住的地方休息了。
取卵同时男方取精，然后就是胚胎培养。
这期间最主要的任务就是，防止女性在取卵后出现腹水，建议饮用牛奶、新鲜橙汁西瓜等利尿饮品。吃一些易消化的食物、汤面、粥、素馅包子等，防止便秘。
最后就是胚胎移植了，移植完，剩下就是等待好孕消息了。
试管婴儿移植后，很多人都会问吃些什么对胚胎好，有利于着床？注意哪些情况，什么不能吃？
一、吃哪些东西好
1、吃高蛋白饮食：因试管移植前，患者会使用促排卵药物，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐。
2、容易消化的食物：试管移植后要尽量静卧，运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的情况，所以饮食上选择容易消化和吸收的食物。如喝些米粥，炖汤等。
3、避免便秘：做试管婴儿移植，容易造成便秘。为预防或减轻，移植后可多吃些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、莲藕，山药等。
4、避免腹泻：最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。另外，多吃水果对胎儿也是有好处的。
5、少吃一口：移植后，静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应少吃一口。
二、移植后哪些食物尽量不吃
1、桂圆、荔枝：桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。
2、杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。
3、山楂：有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。
4、黑木耳、木耳菜：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。
5、马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。
6、久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。
7、热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊水早破。
8、螃蟹：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，可能会导致滑胎。
