营养师的小姨告诉我：红豆加点它，美容护肤减肥瘦身

红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。红豆可以做成红豆糕，红豆汤，红豆饭哪一样美食不都是甜甜腻腻让人心生喜欢的呢，吃一口下去如同思念那般美好永远驻在心头上。

红豆的营养功效

保健脾胃

红豆在中医上也被称之为赤小豆，具有很好的保健脾胃的作用。

祛湿清热

中医专家告诉我们，体内的水液并不能够随着气血一起在身体中流动，而是长时间滞留在细胞之中，这样人体就会随着水液的增加而肥胖起来。

红豆中含有丰富的维生素B族群，同时铁元素、蛋白质以及脂肪等的含量也很多，这就具有了祛湿清热以及利尿等功效。

消除水肿

研究发现，红豆中含有丰富的皂角苷，这种物质具有非常强的利尿功效。红豆对于一些由于脚气病或者是肾脏衰弱所导致的身体浮肿具有很强的效果，如果身体出现了水肿的情况，建议使用红豆，能起到非常棒的作用。

红豆陈皮汤

食材：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。每天餐后饮用，练习吃两个星期即可。这样吃可以减少腹部的脂肪，远离大肚腩。

红豆燕麦粥

食材：燕麦30克、红豆50克、糖适量。

做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。最后加入糖调味即可。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

傲慢的英伟达，这次踢到铁板上了

金错刀

2024-12-16 10:19:51

外媒：俄罗斯、乌克兰均证实“朝军已协助俄对乌作战”

环球网资讯

2024-12-16 07:23:04

37岁蒋妍，正处级新职明确

新京报政事儿

2024-12-16 11:40:04

佛山籍干部履新广东一市书记，曾在南海工作超15年

南方都市报

2024-12-16 13:05:08

美媒：特朗普恐无缘乘坐新“空军一号”

参考消息

2024-12-15 22:34:26

阿萨德夫妇逃亡俄罗斯，财产公布震惊了全世界

涛哥锐评

2024-12-15 12:58:00

搞不懂！台军为它还“严防死守”！

枢密院十号

2024-12-15 23:08:29

相关知识

巧用红豆减肥 瘦腿瘦腰还美容
瘦身减肥养生美容红豆汤，月瘦20斤
美容护肤用品 护肤美容方案
【红豆绿豆山楂减肥法】红豆绿豆山楂减肥法的原理
【红豆减肥】红豆减肥法，红豆绿豆减肥，红豆薏米减肥，红豆汤减肥
在美容院做完皮肤护理后眼睛为什么模糊请告诉我原因
吃红豆可以减肥吗 吃红豆一个月瘦几斤
红豆汤有瘦身的效果吗 减肥的最佳食物
​瘦身减肥饮食 17种食谱告诉你！
自制6款红豆减肥食谱瘦身美容

网址: 营养师的小姨告诉我：红豆加点它，美容护肤减肥瘦身 https://www.trfsz.com/newsview570707.html