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月子红豆汤做法与功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 14:33

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月子红豆汤做法与功效

生完宝宝开始做月子的妈妈需要特别的注意身体，以防在坐月子结束后患上月子病。孕妈们在进行保暖，进行适当运动的同时，也要注意营养的均衡摄入。很多人都说红豆汤是最适合产后孕妇饮用的汤了，那么月子红豆汤做法与功效到底是什么呢？

孕妈们产后第一周要注意摄入能促进身体水分新陈代谢的食物，特别是到怀孕末期时身体会出现水肿情况的孕妈。而红豆属性温和，强心利尿，是促进孕妈身体水分代谢的不二补品。而且红豆含有丰富的维生素，能有效补充孕妈身体的微量元素。

红豆汤的做法也很简单，原料准备适量的红豆、黑糖、老姜。将红豆洗净沥干后浸泡8小时，利于红豆汤的熬制。煮红豆汤时用大火煮滚后转中火熬制一刻钟，根据个人的口味加入适量的黑糖熬制融化，熄火后等其冷却到适当温度即可食用。

在熬制的过程中，一定要确保红豆熬熟了再喝，而且红豆吃多了容易胀气，对孕妈身体不好，所以每天食用的量不宜过多，孕妈们应该根据自己的食量进行食用，在两碗以内为佳。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识坐月子红豆汤怎么做产后7天可以吃红糖红豆汤吗孕妇能吃红豆吗红豆对孕妇有什么作用怀孕初期红豆可以吃吗月子红豆汤的做法是什么相关百科月子病怎么调理月子食谱大全坐月子可以吃什么坐月子吃什么最好产妇月子食谱坐月子不能吃什么孕妇能喝红豆汤吗红豆汤的做法红豆汤的功效与作用编辑推荐 1