打游戏能减肥吗

打游戏能减肥吗

来源：35健康发布时间：2022-04-17浏览量：4089次

打游戏不能减肥，反而容易导致脂肪堆积。
打游戏是目前比较流行的消遣方法，打游戏没有任何减肥的作用，因为打游戏不会使体内脂肪燃烧。而且长时间坐着打游戏，很容易导致脂肪堆积在体内，会导致身体体重增加。
如果想要减肥，建议选择健康的减肥方法，如管住嘴、迈开腿。需要对饮食做出调整，不要吃太多高油、高热量、高脂肪的食物，可以多吃一些富含膳食纤维和维生素丰富的食物，同时要改变进食习惯，不要暴饮暴食，不要每餐都吃饱，可以通过少食多餐的方式进食。在改变饮食的同时也要多运动，运动可以选择有氧运动和无氧运动相结合，每天要进行1小时左右的有氧运动，然后再进行0.5小时的无氧运动，运动的目的是加速体内脂肪燃烧，从而帮助体重减轻。

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