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减脂刮油茶，从内调养你的身体

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 00:23

减脂刮油茶，从内调养你的身体
节食者喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少食物残渣就少，积存在肠胃，干燥腹胀。推荐饮用乌龙茶
原料：乌龙茶
做法：开水冲泡
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂

浮肿者喝薏仁茶
因水分滞留或血液不通畅造成浮肿，推荐饮用薏仁茶
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：热水煮开后饮用
功效：清热、利湿、治疗水肿

压力造成便秘喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，产生便秘。推荐饮用荷叶茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵
做法：用开水冲泡
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅

节食便秘喝决明子茶
肠道蠕动缓慢的人，宿便容易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶
原料：决明子茶
做法：热水冲泡
功效：清肝明目、利水通便

涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶
原料：炒麦芽10g、山楂5g
做法：加冰糖水冲饮
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀

消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又富含维C能美白肌肤
原料：柠檬切片
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

积食喝普洱茶
胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常的消耗而发胖，推荐饮用普洱茶
原料：普洱茶叶、干菊花5朵
做法：热水冲泡
功效：帮助消化、消除油脂

护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，不仅护胃还能美容养颜
原料：玫瑰花5克
做法：温开水冲泡
功效：美容养颜、活血散淤、治肝胃气痛

清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品
原料：几朵干菊花
做法：直接以热水冲泡
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压

油腻喝陈皮茶
如果吃得太油腻，推荐和陈皮茶
原料：陈皮4克
做法：沸水冲泡
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

食肉者喝山楂茶
山楂茶，对喜欢吃肉的肥胖者非常好
原料：山楂10克
做法：用水煎煮
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰

利尿降脂茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者