中医详解气郁体质的调理养生法

　　气郁体质的特点

　　体型方面

　　体型多数偏瘦；表情郁闷、不开心；面色发黄、无光泽，郁结厉害的，面色会发青黄；经常叹气，中医叫善太息（一般这时可以吃点逍遥丸，疏肝理气）。大便多数发干，以为内气滞，粪便在肠道待得时间就会长，水分就会被吸收的多一些，所以就会干燥。

　　性格方面

　　多数以性格内向为主，性格内向有两种情况：一种是真正的内向，内心平稳，话也不多，遇到事情反应也不激烈，所谓的有钝感力；还有一种不太好的就是很内向，不说那么多，但是心里边门精，高度敏感又高度内向，这个是很折磨人的，这种人很容易憋出病来。

　　气郁体质的调理方法

　　饮食养生

　　饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。

　　四季保养：以春季为主

　　气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补。

　　穴位养生

　　常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候，把两手搓得很热，擦胁肋部，左肋是肝脏功能行使的通道。

　　提醒：气郁体质的人也不适合受寒。人体的气、血、津液都有个共同点，就是遇温则暖则很畅快，它的功能过程就会行使的很顺，遇寒冷它就会受到影响，就会停滞就会缓慢。

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