坐月子不能吃红烧肉吗

女性在怀孕期间已经有了众多的饮食禁忌，而在生产完之后，被告知还是有很多美食不能够随心所欲的吃，这对很多女性来说无疑是一个晴天霹雳。很多女性都喜欢吃红烧肉，那么坐月子不能吃红烧肉吗，下面我们就一起来探究一下答案吧。

坐月子不能吃红烧肉吗

可以吃但是要少吃点，月子期间肠胃功能还没恢复，太油腻的东西吃了消化不好，尽量饮食清淡些，再一个红烧肉的做法里面调料什么的加的有些多，会影响奶水。

坐月子吃什么

1、产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

2、产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨等。

3、坐月子的妈妈每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤，但也不必持续一个月。

在上文中已经对坐月子不能吃红烧肉吗这个问题给出了答案，如果各位女性被告知坐月子不能吃红烧肉的话会不会很难过呢？实际上，坐月子是可以吃红烧肉的，但是必须要适量，不能天天吃，顿顿吃，这样会对身体健康造成危害的。

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