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酸性体质的人该如何减肥，该注意哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 13:31

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酸性体质的人该如何减肥，该注意哪些？

应吃哪些或对身体有益的。

20 次浏览2010.09.21 提问

最佳答案

2010.09.21 回答

酸性体质代表你的饮食习惯和生活作息时间等不合理，酸性体质可以说是疾病的温床，所以一定要把身体酸碱度调好，以后少吃或不吃零食碳酸饮料等垃圾食品，如果你懂一些营养知识的话，就会知道哪些食物是酸性哪些是碱性，大概来说，糖类属酸性，所以要尽量少吃，肉类中性有点偏酸，碱性食物主要是矿物质类，如含钙镁锌铁等食物，蔬菜含矿物质较水果多，故应多吃蔬菜，可以榨蔬菜汁喝，也可以直接补充钙镁片等，当然，减肥是一个整体问题，单单只是这样是有效果，但不会特别明显的，建议找一个专业的营养师帮你全面了解你的身体信息，再确定减肥方案

其他回答(6条回答)

2010.09.21 回答

想达到更快的减肥效果，应采取以下几条措施：首先稳定弱碱性体质，提高机体脂肪的新陈代谢功能，每天，通过饮食吃进的脂肪在体内不再堆积，如果不稳定弱碱性体质，结果只能是越减越肥。其次在日常饮食中，将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，如果你做不到饮食控制，就需要通过补充一些降酸产品来进行调节。三是配合适量的运动，是更快减肥的科学途径，因为各种适量的运动都能消耗大量的热能，加速脂肪的燃烧和消耗。
如果你没法保持经常做适量的运动，就需要加长服用降酸产品的时间。
www.lbc999.com

2010.09.21 回答

肥胖是如何形成的？？？

如何吃才能吃得健康？？？

如果不能从根本上解决这两个问题，也就无法从源头上解决问题，从而成了别人产品的试验品，奴隶，提款机！

2010.09.21 回答

其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！
4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！
你也可以试试经典减肥胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成

功哦！
官网网址：www。jingdianjf。com

匿名用户

2010.09.21 回答

快速的自然瘦身给你支招：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品美宝莱减肥胶囊,安全也不反弹，楼主不妨也试试。