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健康饮食中促进胸部发育的食物建议

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 13:44

我的胸部发育你好，正常乳房开始发育的时间是在9--14岁。一般把乳房发育的全过程分为5个阶段。乳房发育的分期标准是：第一期，青春期前阶段，乳房尚未发育。第二期，乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘状隆起。第三期，乳房变圆，形如成人的乳房，只是体积较小。第四期，乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。第五期，正常成人的乳房。乳头、乳晕小球与乳房圆形融成一体。大多数少女在9--13岁进入乳房发育的第二期。少女乳房发育第2--5期整个过程平均为4年。有些少女发育较快，仅需1年半左右；而有些少女发育较慢，需9年。乳房的发育受全身的发育、神经和内分泌的变化、营养、疾病、遗传等多方面因素的控制与调节。其中内分泌因素对乳房发育的影响比较大。具体来说，乳房的发育主要受下丘脑-垂体促性腺激素、促乳腺激素及卵巢分泌的雌激素、孕激素的影响。乳房过小，可能是由于体内上述激素水平太低，或仅仅是由于营养不好以致太瘦的缘故。乳房发育不良的少女往往还有胸肌的缺陷，不仅胸大肌薄弱，相当部位的胸壁也平坦甚至下陷。健美的乳房离不开结实的胸肌，所以经常做健美体操肯定有助于纠正乳房过小。这包括扩胸运动、哑铃操、双臂绕肩运动，或是对墙坐在椅子上，用手努力推墙等，都可使乳房的支持组织强健。韩辅东主任医师锦州中心医院三甲