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健身器材跑步机如何保养

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 22:13

健身器材跑步机如何保养

更新时间：22/02/14 13:26:02 来源：www.khsport.cn

　　定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。
　　定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。
　　建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。
　　定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。
　　定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。
　　定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。
　　如何使用跑步机健身科学　训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

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