女性黄金体围

女性黄金体围|参考体重三围|体脂率|水分量

提醒不要迷恋！ 追求体重一定要多轻… 因为除了体重，我们还可以参考 1⃣️腰腹围 男性＞90cm，女性＞85cm可以视为中心肥胖 增加糖尿，脂肪gan，心血管等疾病风险 2⃣️体脂率 也就是常说的皮下脂肪 大家可以摸一下，如果比较瓷实，要么肌肉多，要么就是脂肪太多 如果比较软，哈哈，那确实脂肪多 ㊙️体脂率太高，或者太低，都会影响健康 ▶️男性＜5%就可能不孕（类似化学阉割） ▶️女性的必需体脂率最少应该在12%～14%，如果更低就可能出现月经延迟、闭经、不孕、提前绝经等问题。 ㊙️偷偷告诉大家，人鱼线，马甲线根本不用运动 ️男性体脂率大概得15%以下才会有人鱼线，在10%～12%之间的人鱼线已经超级完美了。 ️女性体脂率在17%左右就能出马甲线了 3⃣️内脏脂肪，肌肉率，蛋白率等 这些数据，买个体脂秤，就能做到心中有数 今天就想到儿，还有一些，后面更新 #知识分享# #减肥瘦肚子# #马甲线# #人鱼线# #减肥经验分享# #营养师骆俊# #女生的标准三围# #科普生活新知

发布于2月17日 11:59

还没有人评论，快来抢沙发吧

相关知识

女性身材的黄金比例
女性减肥要抓住黄金 期！
女生三围黄金比例3:2:3图片，胸大腰细腿长的完美身材 — 神奇养生网
BMI正常值范围是多少? 维持健康体重的黄金标准详解
乌鸡四物汤，女性养生的黄金组合！
怎么才算是黄金身材的「腰臀比」？女性小于0.85，男性小于0.9
女性黄金减肥期 经期减肥什么好
女人把握每月黄金瘦身期
黄金时代健身俱乐部
女性预防衰老的5条黄金定律

网址: 女性黄金体围 https://www.trfsz.com/newsview610714.html