女生自查！理想体重标准来啦

女生自查！理想体重标准来啦
你是不是也在疑惑自己的体重是否达标？2024年最新女生理想体重自查表来啦！

根据BMI体质指数来判断，公式很简单：BMI=体重(kg)➗身高²(m²)。

解读一下：
- 18.5以下：体重过轻哦
- 18.5~23.9：体重正常，保持就好
- 24~27.9：超重啦，要加油减肥哦‍♀️
- 28~30：轻度肥胖，注意控制饮食
- 30~35：中度肥胖，得加把劲减脂啦
- 35以上：重度肥胖，健康第一，必须瘦身！

当然啦，体重不是唯一标准，体脂率、腰臀比等也很重要哦！结合起来看，才能更准确地了解自己的身体状况呢！✨

快来自查一下吧，看看你的体重是否达标？记得保持健康的生活方式，才能拥有美丽的身材和健康的身体哦！

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