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女性BMI多少健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 03:48

张晓慧副主任医师

生殖健康与不孕症科安徽医科大学第一附属医院

BMI（身体质量指数）是一种常用于衡量人体肥胖程度和健康状况的指标，其计算公式为体重除以身高的平方（BMI = 体重(kg) / 身高(m)²)。根据国际标准，女性的BMI范围划分如下：当BMI＜18.5时，被认为是偏瘦；当18.5≤BMI＜24.0时，被认为是健康的；当24.0≤BMI＜28.0时，被认为是超重；当BMI≥28.0时，即被认为是肥胖的。

举个例子，假设一个女性身高1.65米，体重55公斤，她的BMI=55 / (1.65 × 1.65) = 20.2，并且她处于健康的BMI范围内。需要注意的是，当BMI＜18.5时，身体激素可能会出现紊乱。

总体而言，女性的BMI应该控制在18.5～24.0之间才能维持健康。然而，一些女性追求瘦体型，可以在监测BMI的同时，关注体脂率的监测结果，并根据监测结果来控制饮食，这样可以避免身体过瘦或过胖导致的健康问题。