一周营养午餐食谱大揭秘

一周营养午餐食谱大揭秘
想要健康又美味的午餐吗？这里有一周的低卡高蛋白减脂午餐食谱等你来拿！

1️⃣ 二米饭+牛肉卷抱蛋+️辣炒茼蒿：营养均衡，美味可口，让你在忙碌的工作中也能补充到满满的能量！

2️⃣ 二米饭+蒜苔鸡腿+素炒花菜：家常菜也能做出新花样，简单易做，营养满分！

3️⃣ 杂粮饭+黄瓜虾仁+醋溜豆芽：清爽可口，适合夏天食用，让你的午餐时间更加惬意！

4️⃣ 二米饭+️辣椒炒豆干+卤牛肉：香辣可口，下饭神器，让你胃口大开！

5️⃣ 杂粮饭+莴笋炒鸡蛋：简单又健康，莴笋的清脆和鸡蛋的鲜香完美结合！

6️⃣ 二米饭+蒜苔牛肉沫：牛肉的鲜嫩和蒜苔的香气相得益彰，让你回味无穷！

食物以蒸煮炖建炒为主，少油少盐清淡即可。快来试试吧！

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