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碳酸饮料都有哪些，碳酸饮料的危害

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 20:28

随着饮料的多样化发展，碳酸饮料成分大家生活中常见的一种饮品，而随着发展，碳酸饮料的种类和类型也逐渐增多。那么，碳酸饮料都有哪些呢?

一、碳酸饮料都有哪些

1、果汁型

果汁型碳酸饮料是一种原汁含量不低于2.5%的碳酸饮料，主要是由桔汁、橙汁、菠萝汁或混合果汁再加入碳酸以及二氧化碳类成分制成的。

2、可乐型

可乐型碳酸饮料是生活中较为常见的，比如颗粒、雪梨、芬达、七喜等多种碳酸饮料，主要是用多种香料、色素等多种物质混合而成的饮品。

3、低热量型

低热量型碳酸饮料主要是指饮料中的甜味剂全部或者部分代替糖制成的，比如苏打水、盐汽水等饮料，其含热量一般低于75kJ/100mL。

二、碳酸饮料的危害

碳酸饮料中含有大量碳酸、二氧化碳、糖分以及色素等多种成分，适量饮用容易引起骨质疏松、胃肠道不适、血糖升高等多种不适症状。碳酸饮料中的糖分容易被胃肠道消化吸收，过多饮用会导致血糖快速升高，从而引起高血糖的情况，而且碳酸饮料中含有丰富的其他，过多饮用会容易导致腹胀、腹痛等多种不适症状。碳酸饮料中还含有少量咖啡因，过多饮用会影响睡眠。

结语：碳酸饮料都有哪些，碳酸饮料有果汁型、可乐型以及低热量型等多种类型。而且碳酸饮料中含有大量糖分、其他以及多种添加剂，过多饮用不利于身体健康。