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普拉提改善颈椎间盘突出

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 11:09

普拉提可以改善颈椎间盘突出的情况，但普拉提并不能完全治疗颈椎间盘突出。普拉提是一种锻炼方式，可以帮助锻炼腰背部肌肉，缓解颈部肌肉紧张，但要在医生指导下规范进行练习，患者自己不要盲目进行锻炼，避免造成损伤。颈椎间盘突出一般是由于长时间低头、久站、久坐等不良姿势，或者是外伤、劳损等导致，普拉提可以帮助锻炼颈部肌肉，缓解颈部肌肉的紧张、痉挛，从而改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、僵硬等症状，对颈椎间盘突出的恢复有一定的辅助作用。但是，普拉提并不是治疗颈椎间盘突出的唯一手段，患者还需要在医生指导下进行药物治疗、手术治疗等。

1、药物治疗：颈椎间盘突出的患者，可能会出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、恶心、呕吐等症状，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，比如塞来昔布、布洛芬等，也可以使用甲钴胺等营养神经的药物;

2、手术治疗：颈椎间盘突出特别严重的患者，使用药物治疗后症状没有明显缓解，可以通过手术来缓解症状，通过切除突出的椎间盘，或者使用微创手术进行髓核摘除，可以解除脊髓或神经根的压迫，从而缓解症状;

3、其他治疗：颈椎间盘突出的患者，也可以采用针灸、推拿、牵引等方式，缓解颈部肌肉的痉挛，改善颈椎间盘突出引起的不适症状。

颈椎间盘突出的患者，在日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头，可以多做抬头望天动作，如看书、看报等，建议每隔1-2小时左右就活动颈部，如进行米字操等，可以增加颈部肌肉力量，活动关节，减少颈椎间盘突出的发生概率。