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吃玉米糊会长胖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 17:45

吃玉米糊一般情况下不会引起长胖，玉米糊是生活当中比较常见的食品，热量和脂肪量并不是特别高，并不是长胖的原因，长胖可能与经常吃高热量食品、不参加体育锻炼有关。

玉米糊是比较常见的粗粮，里面含有粗纤维、钙和镁等多种营养元素，适当的吃点玉米糊，能用来增加肠道的蠕动，可以促进大便排出体外。玉米糊属于低热量以及低脂肪的食品，通常能起到辅助减肥的效果，不会导致身体上面的脂肪量明显的堆积，不会产生肥胖的症状，在减肥期间或者体重明显上升的人群，可以通过适当的吃点玉米糊，能帮助体重得到控制。

身体肥胖可能与经常暴饮暴食或者平时运动量比较少有密切关系，当身体里面热量明显堆积，可能会导致身体产生长胖症状，平时要积极的参加体育锻炼，通过良好的运动方式，能用于消耗身体里面的热量。平时饮食当中要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，尤其晚餐的饮食特别重要，要以七分饱为宜，不可以吃油腻性不容易消化的食品，以避免导致体重上升。