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玉米面饼子减肥可以吃吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 18:07

玉米面饼子减肥一般可以吃，可以起到辅助减肥的目的，还可以预防便秘。

玉米面饼子的最主要原料是玉米，玉米属于一种比较多见的粗粮，当中含有大量的粗纤维以及膳食纤维，有助于胃肠道的蠕动，而且当中的热量、脂肪含量非常的低，比较适合在减肥期间的时候用来代替主食，而且还可以有效的预防减肥引起的便秘，但在吃的时候一定要控制好量，一次性避免进食过多，以免导致消化不良，出现腹痛、腹胀等情况。

减肥最主要的是选择健康的减肥方式，主食可以用热量较低的粗粮来代替，日常也需要避免热量过高以及脂肪含量过高的食物，在控制饮食的同时，还需进行一些适量的体育锻炼，比如游泳，骑自行车、爬山、快走、慢跑等有氧运动，可以很好的燃烧脂肪。

但一定不要盲目的节食减肥或服用减肥药，虽然在短时间内可以起到显著的减肥效果，但会对身体带来影响。