顺产怎么恢复比较快

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顺产怎么恢复比较快

顺产后在医生指导下合理饮食，充分休息，适当运动，注意个人卫生等，恢复得比较快。

1.合理饮食：产后1小时，主要进食流食或半流食，之后可进食普通饮食。可多食用富含高蛋白、高维生素的食物。饮食宜清淡、易消化，保持大便通畅。产后可多饮水，尽早排尿，以防产后出血。

2.充足休息：产后应当充分休息，恢复体力，同时注意保暖，以防受寒。

3.适当运动：在保证充足休息的前提下，尽早适当活动，顺产后半天左右可轻微活动，2天后可下地随意走动，之后可在医生指导下进行盆底肌肉训练，但应避免过度劳累。

4.注意个人卫生：每日清洗会阴并保持其干燥，禁止盆浴。如果有水肿，可局部湿热敷，如果有伤口感染，定时更换药物。

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