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绿色力量—【柠香蔬菜沙拉】

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 06:51

用料
2根黄瓜3片圆生菜
1根西芹

　　做法步骤

　　　　1.剪一枝罗勒，洗干净后，连根一起切碎备用

　　　　2.圣女果切片，黄瓜去皮后横切圆片，紫甘蓝切丝，芒果去皮去核切成小方块
　　3.准备好拌沙拉的大碗，把圣女果，黄瓜，紫甘蓝，罗勒全部倒进去，撒上黑胡椒和海盐，挤上柠檬汁和橄榄油拌匀

　　　　4.装盘后，撒上芒果颗粒，再撒一层黑胡椒即可。吃的时候再拌一下就OK啦。
　　小贴士
　　1，蔬菜可以随意搭配，比如生菜等。玉米和青豆要提前煮熟后，沥干水分再来拌进沙拉里
　　2，适量橄榄油是促进血液循环，改善消化系统的，也不会发胖哈
　　3，没有新鲜罗勒，放一点干罗勒也行，注意用量，不要撒多了。不过就没有新鲜罗勒的清香
　　4，芒果在这个沙拉里面有很大的提香作用，我试过其他水果，都没有芒果效果好

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