宝贝计划丨35岁以上的女性想怀孕，这些事情得注意了！本文共计972个字

對等工作的嚴肅態度，高度的正直，形成了自由和秩序之間的平衡。——羅曼·羅蘭

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育儿语录：放下身段，把眼睛放在和孩子一般高的位置，和孩子一起看这个世界，就会觉得自己的孩子是很优秀的。

The Beginning

本文共计972个字，预计阅读时长4分钟。

随着女性结婚年龄的不断推后以及工作和生活压力的双重压迫，不少女性到了30多才开始备孕，却发现怀孕并不那么容易。

高龄女性如何备孕

心理减压

沈阳九州家圆医院的专家表示：要消除心理压力，保持良好心态才是优生优育的前提。心理压力大可以在孕前进行生育咨询、心理疏导，必要时全面的身体检查并根据体质进行适当调理，可以从一定程度上减少不良孕育发生的机率。

调整用药

降低与怀孕相关的风险。某些药物可能与怀孕不相容，减肥药，高血压药，糖尿病药等。在备孕期间可以与医生沟通，看如何调整药品的种类和剂量。

健康生活

调整生活习惯十分重要，女性要做到均衡饮食和健康生活，禁烟酒，避免接触辐射和化学用品环境，避免熬夜和久坐，保持适量的锻炼，注意外生殖器官的卫生，避免泌尿生殖系统炎症的发生等。

避孕药及各项避孕措施

如果是采用遮罩工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宮內节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢復正常的月经周期后，再受孕。

一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫內节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

避免流产

女性要注意保护自己，尽量避免流产，多次流产对子宫的伤害是明显的，同时可能增加盆腔输卵管炎性疾病的风险。

补充维生素

女性若想要备孕，应提前做好准备，可先行在均衡饮食的基础上补充适量的复合维生素，并注意锻炼身体和不良体质的调整，根据所在区域及气候环境特点，选择适量运动和健康食疗。

少吃辣

多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。很多孕媽咪在孕期最容易出現的不适症狀之一就是便秘！而便秘和活動量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

进行完备的妇科检查

女性35岁以后发生子宫肌瘤、宫颈病变、乳房肿瘤、卵巢囊肿等疾病的概率较高，这些疾病和怀孕是相互影响的，存在疾病会导致受孕不成功，而怀孕也会使病情发展，比如说造成肌瘤恶变，肿块增大等等。

所以，在准备怀孕前，不妨到医院进行全套的妇科检查，包括激素检测、妇科超声、新柏氏液基细胞学检测(TCT)、HPV病毒检查、乳房扫描等。

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THE END

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。

坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。

让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。

我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

不要指望改变别人，自己做生活的主人。

我們都擁有自己不了解的能力和機會，都有可能做到未曾夢想的事情。

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