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酸奶的5种搭档水果，香蕉S级，火龙果SS级，第三种SSS级

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 12:19

　　酸奶搭配水果是现在年轻人的喜爱。酸奶已经成为生活中不可缺少的一种饮品，它可以很好地促进肠胃的消化，而且还有营养，也是很多减肥人士的首选，如果再加上不同种类的水果也会有不同会的功效，今天小编就和大家来分享一下，酸奶的五种搭配水果和他们的功效吧。

　　酸奶+香蕉

　　香蕉有润肠的效果，而且它的热量比较低，含有丰富的营养元素，关键是它的热量还比较低，吃完一根就能让感觉胃里饱饱的，所以这也成为了很多减肥小仙女的首选。再加上酸奶的更是有助于你减少其他食物的摄入，香蕉的本身口味偏甜，加上酸奶会适当的中和一下。

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　　酸奶+火龙果

　　火龙果中含有丰富的知无蛋白，可以保护我们的胃粘膜，不仅如此它还有很好的美白功效和抗氧化的作用，女孩子的保养皮肤还是比较重要的，尤其是年龄越大的女生抗氧化的护肤步骤越重要，再加上酸奶一起服用通便减肥效果也不错。

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　　酸奶+黄瓜

　　黄瓜对于我们来说可以是蔬菜，也可以是水果，它里面含有丰富的维生素e的成分和抗衰老的成分，属于纯天然绿色食品，热量低，还可以促进新陈代谢，在搭配上酸奶加肥的效果不错。

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　　酸奶+木瓜

　　木瓜这种水果本身只是淡淡的甜味，它的热热量相对比较低，而且木瓜还具有丰胸的功效，很多人在加肥的过程中胸部都会明显的变小，而木瓜刚还能够弥补这个缺点，将木瓜和酸奶拌再在一起食用，既可以减肥，又可以丰胸，实在最佳选择。

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　　酸奶+苹果

　　苹果它含有人体所需的营养成分，还可以提高人体的免疫力和记忆力。苹果中还有丰富的粗纤维，可以帮助人体肠胃的蠕动，从而达到减肥的效果，在搭配上酸奶，口味和效果都很不错，也是平常用脑过度的宝宝首要选择。

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