养生达人必喝的5款植物奶推荐

养生达人必喝的5款植物奶推荐
最近我开始尝试各种植物奶，结果一不小心就成了植物奶大户！今天就来分享一下我喝过的几款宝藏植物奶吧。
1️⃣ OATLY 燕麦奶
这款燕麦奶真的是火到不行！我只喝原味的，有淡淡的燕麦香气，搭配咖啡喝就像在喝麦香奶茶一样。口感上稍微有点甜，有那种糙糙的感觉，不过我还是很喜欢，毕竟我是个燕麦爱好者。营养价值方面，相比其他植物蛋白奶来说，OATLY的碳水化合物和纤维素含量较高，脂肪含量较低，还含有丰富的B族维生素。如果你是对奶制品、大豆、麸质过敏的朋友，燕麦奶是个不错的替代品。
2️⃣ MINOR FIGURES 燕麦奶
据说这款燕麦奶是咖啡师拉花的首选，有有机和普通两种款式。我喝的是普通款，不知道有机款有什么不同，但有机款的热量稍微高一些。这款燕麦奶的燕麦香气没有OATLY浓，但比较绵密。营养价值方面和OATLY差不多。
3️⃣ Dream&Joya杏仁奶
这款杏仁奶有三种类型：绿色特级0糖、粉色轻体0糖和咖啡大师。绿色和粉色的碳水含量极低，咖啡大师稍微高一点。口感方面，咖啡大师比较香浓，绿色特级比粉色好喝，营养价值也稍微高一点。它每100毫升的热量不到16大卡，碳水含量为0，含有人体所需的各种氨基酸，还富含钙、铁、钾、磷、镁和维生素B、D、E。
4️⃣ Almond breeze 杏仁奶
这款杏仁奶是模特们的手推减脂奶，热量和脂肪都非常低。有原味0糖、香草口味0糖和有糖三款。香草口味有点香精感，还是建议原味最好。口感非常清爽细腻，喝起来没有负担，不喜欢浓郁口感的人会很喜欢。营养价值方面和Dream&Joya差不多。
5️⃣ Sesamilk芝麻奶
这是市面上唯一一款100%无添加的纯芝麻奶，有黑芝麻和白芝麻两款。我一般是白天喝黑芝麻，晚上喝白芝麻。这款奶喝起来浓浓芝麻香，很像小时候妈妈打的芝麻牛奶。营养价值方面，Sesamilk是目前植物奶中最高的，含有强大的天然钙和芝麻素，抗氧化效用强大，蛋白质含量也是植物奶中表现最优的。减脂期间最重要的天然油脂也不会缺失，减重的同时还能保持肌肤的光泽。

不知道还有什么植物奶值得入坑，知道的小伙伴们也推荐给我试试吧

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