冬瓜子的功效和作用

冬瓜子是指冬瓜的种子，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助减肥、辅助降血压的功效和作用。

1、补充营养

冬瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

冬瓜子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。

3、辅助保护血管

冬瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质等营养成分，可以起到辅助保护血管的作用，有利于预防心脑血管疾病。

4、辅助减肥

冬瓜子中含有丰富的油脂，可以起到辅助减肥的作用，有利于促进体内脂肪的代谢，对减肥有一定的帮助。

5、辅助降血压

冬瓜子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。

但需要注意的是，冬瓜子不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

【冬瓜子】冬瓜子的功效与作用
冬瓜子的功效作用和药用价值
冬瓜子的功效与作用 冬瓜子的作用有哪些
冬瓜子的功效与作用
炒冬瓜子的功效与作用
【冬瓜子】的功效与作用
冬瓜子的功效与作用 你会吃冬瓜子吗
冬瓜子粉的作用与功效
冬瓜子功效与作用
冬瓜子粉的功效与作用

网址: 冬瓜子的功效和作用 https://www.trfsz.com/newsview676119.html