我来自上海市，今年45岁，在一家医院做护工。
在上海这座城市，我感觉身边有很多人减肥，但是最终能够减肥成功的却并不多。我觉得，减肥失败要么是因为意志力不够，要么是因为方法不正确。今天闲来无事，我和大家聊聊减肥的那些事儿。
其实，肥胖带给我们的不仅仅是满身的赘肉，还有诸多难以治愈的疾病。所以，无论是为了身材的保持还是为了身体的健康，我们都应该远离肥胖积极减肥。
医院里有年轻的护士在减肥，但是我无法接受她们所用的节食减肥、药物减肥、针灸拔罐……在我看来，此类的减肥方法是不健康的，效果不好且副作用巨大。
方法不对，那我宁愿不减。正当我一筹莫展的时候，事情却有了转机。有天早上，我遇到一个瘦身教练。我们比较熟就闲聊了几句，当得知我找不到合适的减肥方法的时候，她给我推荐了：马罗挖起减肥法。
几分钟的闲聊，我在她那里得到很多的关于这种减肥方法的信息。虽然我没有尝试过，但是我决定接受这种方法。理由很简单，在减肥这事上我觉得听瘦身教练的话肯定是不会错的。
晚上下班回到家，我就按照这个瘦身教练的做法做了，很快减肥正式开始，“早饭吃点杂粮，午餐正常吃饭，晚餐的话少吃主食，上下午可以适量水果，平时多喝水”。我还会坚持做一些有氧运动以辅助。
我的减肥结果很棒，用了三个月，体重从134斤减到98斤，累计减重36斤。瘦了之后，我的体形变化相当明显，水桶腰没了，麒麟臂没了，大饼脸没了，小象腿也没了……
停止减肥后，我恢复了一日三餐的正常饮食。现在，我的体重仍然是两位数。至此，我越来越认可这种健康的、科学的、有效的减肥方法了。
三个月减重36斤，我一个45岁的女人可以做到，那你也能做到。把这种方法推荐给你，当然了如果你不懂的话，也可以咨询这个瘦身教练，微信：XXOOLP520，希望能够帮助你。
当体重秤显示两位数的那一刻，我内心的激动无言以表。瘦下来的感觉，真好！最后，我祝愿所有肥胖的朋友都能够早日减肥成功，拥有健康，拥有自信。
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