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合理参与长跑运动健康跑主题公益课堂开课

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 23:53

2024-05-14 08:32:30 来源：石家庄新闻网

近日，石家庄长跑主题全民健身公益课堂在石家庄市平山县开班。此次活动聚焦科学健身，帮助大家更合理参与长跑运动。

近年来，随着各地广泛开展马拉松、越野跑等赛事，长跑、越野跑运动也在赛事带动下快速普及。参与跑步健身的人群不断增加，如何更科学跑步，避免运动损伤等问题也越来越受到人们关注。

据悉，此次长跑公益课堂由石家庄路跑协会与石家庄市社会体育指导员协会联合发起、主办，以“畅跑无伤”为主题，面向全市广大跑步爱好者，特别是刚刚加入跑步运动行列的新手跑者。

石家庄市路跑协会会长王京华介绍，“越来越多的人加入跑步大军，也有许多朋友跑上一段时间，就出现膝盖、脚踝疼痛等不适的情况，这往往是因为没有掌握科学跑步知识，跑步强度和频率不当带来的损伤。为了让更多跑友掌握合理运动技巧，健康无伤地跑步，我们发起了这次主题公益课堂，帮助大家跑得更健康、更安全。”

此次公益课堂邀请了运动康复专家和跑步体育志愿者服务团队讲师，现场为学员讲授科学跑步、运动康复、医疗急救等知识，并在理论讲解基础上结合实践，首期课堂共有60余名学员参加。

据了解，此次公益课堂计划每个月在全市各县（区、市）举办1到2场，整个活动将持续到今年年底。（记者刘真）

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