体重超标，有什么坏处

体重超标对身体的危害主要包括以下几个方面：

1.心血管疾病风险增加：超重或肥胖会导致身体内脂肪堆积，形成脂肪肝，引起高血压、高血脂、高胆固醇等多种心血管疾病，这些疾病危害性很高。

2.糖尿病风险增加：超重或肥胖会导致身体胰岛素耐受性下降，使血糖控制失调，从而增加患糖尿病的风险。

3.骨质疏松：体重超标会对骨骼系统造成不利影响，使骨骼质量下降，易患骨质疏松症。

4.呼吸系统疾病：超重或肥胖会导致肺活量下降，呼吸肌力不足，容易导致呼吸系统疾病，如肺不张、哮喘等。

5.肠胃消化系统疾病：超重或肥胖会导致胃肠运动及胃排空速度减慢，引起消化不良、胃食管反流病等消化系统疾病。

6.失眠症：超重或肥胖的人更易患有失眠症，导致睡眠质量下降，影响身体健康。

7.精神心理障碍：由于身体状态的不良，超重或肥胖的人更容易出现焦虑、抑郁等精神心理问题。

为避免上述问题，需要保持合理的饮食习惯，坚持适量运动，养成健康的生活习惯，控制体重，保持身体健康。

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