孕妇想补充铁吃哪些食物较好

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孕妇补充铁可通过食物摄取，常见的有樱桃、桃子、瘦肉、动物肝脏、大豆及豆制品。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.水果类：樱桃富含铁，且维生素含量丰富；桃子能提供一定量的铁元素，还能补充其他营养。
2.肉类：瘦肉中的铁易吸收；动物肝脏如猪肝，铁含量较高，但不宜多吃。
3.豆类：大豆及豆制品是植物性铁的良好来源，如豆腐、豆浆。
4.蔬菜类：胡萝卜富含胡萝卜素，能促进铁吸收；野菜也有一定的铁含量。
5.其他：蛋黄中的铁含量尚可；芝麻酱也能补充部分铁。
孕妇通过食物补铁时要注意种类丰富、适量均衡。必要时可在医生指导下使用补铁药物。

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