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信佛的人常年吃素对身体好吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 08:20

烈焰战士2024年12月17日 06:25

信佛之人常年吃素对身体有一定好处，但也存在一些健康风险。从好处方面来看，吃素能够降低心血管疾病发生风险，或许可减少患癌症发病风险，有助于预防便秘，还能避免肉类食物来源的寄生虫感染、减轻肾脏负担。然而，长期吃素也会带来诸多问题。可能会导致营养元素失调，像优质蛋白质、脂肪以及钙、铁和维生素B族等微量元素摄入不足，从而容易造成抵抗力差、骨质疏松、缺乏维生素等情况，不利于身体的生长发育和新陈代谢。从身体机能方面来看，长期吃素可能使身体难以获取必要的营养物质，如缺乏维生素B12可能引发贫血，女性可能出现月经不调甚至停经，还会增加患胆结石、肾结石、脂肪肝的风险，也可能出现过敏、荷尔蒙失调、提前进入更年期、免疫力下降、身体虚弱等情况。如果出现胃胀等问题还总是吃素，胃修复所需营养不足，可能还会伴有睡不美、头痛等情况。所以信佛之人如果常年吃素，需要特别注意营养均衡，例如蛋类和奶类可以正常食用，大豆及豆制品是重要的优质蛋白质来源，最好选择发酵豆制品，以保证身体对各种营养的需求。等待电视剧的同时，也可以点击下方链接来阅读《大奉打更人》经典原著了！

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