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这5种菜看着很健康，热量很高还会增肥，网友：第二种万万没想到

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 09:26

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导读：很多事物的热量都很高，包括一些看着很健康很绿色的食物，不仅含有高热量，而且你还很爱吃。今天就例举了几种菜，热量高到你想不到，还会让你快速增肥，以后别再吃了。这5种菜看着很健康，热量很高还会增肥，网友：第二种万万没想到。

1、茄子。1根茄子(139.5)里面就含有高达35大卡的热量，而这些热量需要散步17分钟才能够消耗完。做饭的人应该都知道，炒茄子的时候要比炒平常蔬菜多放些油才会香，所以本就高热量的茄子做成菜之后热量就更高了。

2、花菜。花菜光是看着真的觉得没什么热量，而且我一直觉得花菜和西兰花是一样的，而西兰花经常出现在减肥食谱中，所以一直觉得花菜也可以随意吃。所以把花菜当成是减肥餐，随意吃的网友，看见这一条怕是要哭晕在厕所了吧。100g的花菜中就有24大卡的热量，远远超过了等量的番茄。

3、地三鲜。这本来是我最爱吃的一道菜，但是现在却是想吃又不想吃的菜。地三鲜里面放了很多油，而且还是由辣椒、茄子、土豆作为食材的，所以地三鲜真的是超高的热量，对于减肥人士来说就跟吃肥肉是一样的。

4、干煸四季豆。这也是我爱吃的，不只是干煸四季豆，干煸什么的热量都是很高的，因为干煸的做法就是放在油锅中炸过一遍，还要继续再炒一遍，光是想想就觉得是一嘴的油了。

5、还是我爱吃的拔丝红薯。不等你们哭晕在厕所，我就要哭晕在厕所里了，都是我爱吃的菜！不管是拔丝红薯还是苹果，还是其他的食材做成拔丝，都是很高热量的。因为翻炒过得食物中本来就有很多的油了，再在外面裹一层热糖，虽然好吃，但是为了减轻体重一定要管住嘴。

这5种菜看着很健康，热量很高还会增肥，网友：第二种万万没想到。这些菜都是大多数人经常吃，还很爱吃的菜，尤其是花菜，真的没看出来的高热量，看完很想哭一场，啥都不能吃了吗？

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