我校开展中医养生健康知识讲座

为进一步提高教师健康意识、关爱教师健康生活，掌握正确的中医养生方法，形成科学健康养生习惯，12月19日下午，我校邀请了连云港市中医院副主任中医师杨晓明在笃行楼203智慧教室开展中医养生健康知识专题讲座。

讲座中，杨主任围绕养生大法、养生要点、冬病冬治、睡眠养生、颈腰部养生等五个方面，阐述了中医药在保健养生方面的优势和方法，现场重点讲述了如何根据个人体质进行饮食、睡眠调养，如何通过中医传统运动来增强体质，并针对当前社会普遍存在的健康问题，提出了中医药防治的建议和措施。在互动交流环节，针对教师普遍容易患上的职业病，在睡眠、肩颈、腰椎等方面遇到的困扰与疑问一一讲述，并带领教师们一起练习八段锦。

在场教师纷纷表示，通过这次学习，掌握了健康知识，懂得了如何缓解工作、生活压力和塑造自身健康体质的方式方法，受益匪浅。接下来，学校将持续开展校园健康卫生工作，让老师们不断增强保健意识，养成健康生活习惯，以健康的身心、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，快乐生活。

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