减肥期间喝水多排尿多好吗

减肥期间喝水多排尿多可能是好的，也可能是不好的，具体如下。

喝水多可以增加胃容量，增加饱腹感，减轻饥饿，有利于减肥人群减少其他食物的摄入，控制热量。喝水多排尿多也可以促进新陈代谢，新陈代谢速度的加快有助于消耗热量，对于减肥具有一定的积极作用。所以，这种情况一般是好的。

喝水多有可能导致排尿频繁，引起电解质紊乱，出现头晕、乏力等症状。特别是减肥人群如果在运动后喝水多，引起电解质紊乱继而造成血压下降或循环血量增多，水分过多在体内潴留，甚至会出现水中毒的症状，所以减肥期间喝水多排尿多也可能是不好的。

在减肥期间，单纯靠喝水多排尿多一般无法达到减肥的目的，还需要结合跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，提高机体的代谢率，同时要结合健康的饮食，减少高油脂食物的摄入，才能达到减肥的效果。

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