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【减肥期间为啥不让喝水】

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 17:34

减肥期间为啥不让喝水

2020-03-22 19:30:40

减肥期间为啥不让喝水

杨华副主任医师普通外科中日友好医院三甲

减肥期间之所以不让喝水，主要是喝水过多之后会导致身体水肿影响到减肥效果，但是并不是完全不能够喝水，只是要注意饮水量。减肥的时候需要控制好饮食习惯，尽量不要吃高热量以及高脂肪类的食物，可以选择吃苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬、胡萝卜等绿色蔬菜水果，对减肥是有一定帮助的。

2020-03-23 19:40:39

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

多喝水不会导致发胖，对于肥胖的人来说，饭前半个小时左右可以喝一杯温水，这样可以增加饱腹感，从而达到减少饭量的效果，有利于减肥，而且多喝水是为了新陈代谢好，可以带走身体的废物，如果喝水少，排尿少，废物就会在体内慢慢累积，这样也会形成肥胖，但是单纯的喝水是不能减肥的，每天保证八小时的睡眠，可以适当的运动，坚持跑步，这些都有助于减肥。

2020-03-21 02:10:56