3招瘦腰瑜伽 紧致腹部松弛赘肉 塑最杀S曲线

2012年11月07日 09:46
来源：爱美网

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导语：如何瘦腰？很多上班族的MM对于腰部赘肉都有很大的烦恼，想要拥有完美曲线就一定要瘦腰！爱美网小编分享瘦腰瑜伽动作教程，轻松屈伸紧致腰部赘肉，塑造最杀完美S曲线。

腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腰部赘肉有烦恼。这次就请瑜伽老师教你5招瘦腰与紧实腹部赘肉的瑜伽，让你轻松瘦腰，打造完美S身材。

【水桶腰掰掰3招】

可伸展左右侧腰，帮助美化腰部曲线，收紧腹部出力的动作也可使腹部更紧实平坦。

★第1招 腹部扭转 Step1

双手握拳，下臂贴地支撑上半身到臀部与大腿离开地面，小腿前侧贴地预备。

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