清炒冬笋 这菜有“刮肠饱”之称，吃1顿刮

清炒冬笋 这菜有“刮肠饱”之称，吃1顿刮3天油，悄悄吃出小蛮腰 配料： 冬笋 1包、胡萝卜 半根、精盐 适量、酱油 适量、葱 适量、姜 适量、水 少许 烹饪步骤： 1.取一包冬笋，将袋内的水倒掉，取出冬笋放到盆中 2.将冬笋切片，然后用清水泡至2分钟，然后清洗两遍 3.清洗完的冬笋 4.锅内加水烧开，然后将冬笋倒进锅内煮至3-5分钟 5.倒掉热水，沥干水分 6.胡萝卜切片备用 7.将葱切碎、姜切丝 8.热锅凉油加入葱姜，然后滴入几滴酱油，再倒进冬笋和胡萝卜片 9.炒7分钟左右，中间滴入几滴水加入适量的盐。然后出锅即可 温馨提示：1、冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、 维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。 2、冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。每年一二月份，正是吃冬笋的好时节。和春笋、夏笋相比，冬笋品质最佳，营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。食用冬笋能帮助消化和排泄，起到减肥作用。冬笋吃法有很多，荤素皆宜。由于含天冬酰胺，配合各种肉类烹饪，会更鲜美。 #鲜冬笋煮多久

发布于3月18日 23:40

还没有人评论，快来抢沙发吧

相关知识

这5种排毒菜，号称三高克星，端午后多吃，清肠刮油，瘦身减脂
收藏！“刮油食物”最全清单！过节吃多了人人需要！
刮油清肠水果有哪些 十种刮油食物越吃越瘦
多吃4样天然“瘦身王”，刮油消脂肪
这7道菜适合晚餐吃，清淡营养刮油减脂，春天常吃变瘦变漂亮
吃什么蔬菜能刮油减肥
冬笋加它一起蒸，好吃翻倍营养翻倍，春天要常吃，女人多吃不长肉
所谓的“刮油”食物，真能清肠减脂越吃越瘦吗？
哪些食物最刮油越吃越瘦
13种减肥刮肠油食物

网址: 清炒冬笋 这菜有“刮肠饱”之称，吃1顿刮 https://www.trfsz.com/newsview705529.html