减脂期蔬菜水果沙拉怎么做？减肥蔬菜水果沙拉做法推荐

现在很多女性总是想减肥，因为苗条的身材是很多女性的梦想，我们也知道，如果我们的身体太胖，那么可能会患很多疾病，减肥期间很多人会考虑吃减肥蔬菜水果沙拉让自己减肥，水果沙拉美味，减肥，被公认，所以减肥蔬菜水果沙拉怎么做？

蔬菜也是减肥的好选择。蔬菜含有低热量。多吃这种食物对身体没有伤害。同时，它有助于达到良好的减肥效果。蔬菜沙拉能减肥吗？

沙拉酱里的油太多了。如果你想用蔬菜沙拉填饱肚子，你必须吃多少蔬菜和沙拉酱。而且，即使生即使装满一大盘，其实也不多，平时炒半盘也不够。拌一盘蔬菜沙拉，蔬菜的热量可能只有20卡，而沙拉酱的热量甚至超过200卡。假如一定要只吃蔬菜来减肥，建议用香醋、芝麻油或酸奶来凉拌，效果会更好。

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