婴儿初次吃固体食物
2018-03-30 阅读：731 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
宝宝到了4至6个月时，肠胃发育逐渐成熟，可以开始进食固体食物。粥是最适合宝宝进食的第一固体食物。现在市场上有不少用水冲调的米糊和奶糊，方便妈妈即冲即喂，这些食物中添加了丰富的营养素。但有营养专家指出，这些米糊所含的淀粉质含量不如大米，如果长期用奶糊代替粥的话，会令宝宝缺乏饱足感，而且宝宝获得的能量也会不足，这将导致宝宝发育缓慢，长得矮小。
婴儿初次吃固体食物
那么粥对宝宝有哪些好处呢?
1、粥引起宝宝肠胃敏感的机会最低;
2、粥能满足宝宝的饱足感;
3、粥含有丰富的营养和糖分。大米中含有糖、脂肪、蛋白质、适量的矿物质、纤维、维生素及丰富的维生素B。糖是人体热量的重要来源，有助于宝宝发育成长，打好强健的基础。
做粥的小技巧
虽然宝宝肠胃发育日渐成熟，但对固体食物仍不能完全适应、吸收，因此给宝宝吃的粥要特别软滑细腻，容易入口、消化。有不少食谱教妈妈煮粥前，先将米浸1小时，米浸软后粥就可以煮得软滑。只是这种做法要妈妈既花功夫，又花时间了。
粥除了含有丰富的营养外，还有助于宝宝学习咀嚼和吞咽食物，是令宝宝步入食物多元化的新阶段。当宝宝开始进食时，先让她适应性地吃1～2餐，如果可以接受，再循序渐进地增加分量;假如宝宝不能接受，就不要勉强，过段时间再尝试。若宝宝先吃米糊，则吃一段时间后再开始让她吃粥，按照一餐米糊一餐粥的安排，逐步用粥取代米糊。
想让宝宝接受吃粥更容易，可以从煮粥用的配料入手。刚开始加入鱼肉烹煮，因为鱼肉比较容易消化、吞咽，等过一段时间后再换一种肉类，然后慢慢添加蔬菜、肉类和其他食物。
除了粥宝宝还可以给宝宝吃一些煮熟的水果和蔬菜也是很好地选择。你不用担心给他们吃什么最营养，只要品种多一点就行。比如：胡萝卜，梨子，李子，甜土豆泥，香蕉，桃子等等，只要它们够软。一些家长认为应该给他们先吃蔬菜再吃水果，这样宝宝就不会吃完甜的水果后不肯吃蔬菜了。其实大可不必这样，因为你也可以在蔬菜了加一些糖。
当你第一次给宝宝吃不是牛奶或者奶粉的东西时，这是个很大的工程。如果你想增加成功的可能性，第一你就应该在宝宝的饿的时候喂(因为如果他们饱的时候不会太感兴趣)。其次在喂之前你应该先给他们喝点水，以防东西太干让他们产生反感。
最后，宝宝在吃饭时应该保持上身坐直的姿势，而不是斜靠在或者躺在椅子上，这样固体食物更容易咽下去而不会卡在喉咙里，如果宝宝在第一次就有呛到的经历，第二次就很难让他们张嘴了。
