哺乳期可以做瘦身操吗

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哺乳期可以做瘦身操吗

近期发布12月5日

吴涛主任医师骨科

河北医科大学第三医院

三甲 | 专科第7

百度健康内容审核团队优选

在一般情况下，哺乳期是可以做瘦身操的。

瘦身操是一种比较健康的瘦身方式，一般情况下是不会影响哺乳的。但是一开始要注意控制好运动量，尽量避免过量运动，尤其是身体比较虚弱的宝妈更要适当运动，不要着急，以免身体素质持续下降，导致各种疾病侵入。当宝妈做完瘦身操后乳汁里会出现乳酸成分，而乳酸还会影响到宝宝的健康，因此在做完瘦身操后是不可以立即给宝宝吃母乳的，最好先把含有乳酸的乳汁挤出来扔掉，等过会再次分泌出乳后再哺乳，或者提前把乳汁挤出，保存好等运动完再给宝宝食用。

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