健康行为和危害健康的行为

影响健康和健康行为的因素 一：生活方式与健康 二：生物因素与健康 三：心理因素与健康 四：环境因素与健康 五：卫生服务与健康 0.0 * 四：环境因素与健康 1．自然环境与人类健康 2．社会环境与健康 经济与健康 文化与健康 都市化与健康 科学技术与健康 0.0 * 重点内容及思考题 本节课程的重点内容： 增进健康的五方面要求 影响健康和健康行为的因素 思考题 合理膳食的要求是什么？ 环境因素与健康和健康行为的关系是什么？ 下节课要讲的内容是： 不良行为 0.0 * 0.0 * 第三节：不良行为 不良行为: 是指个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。其主要特点为： ①该行为对自己、对他人、对整个社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用；②该行为对健康的危害有相对的稳定性，即对健康的影响具有一定作用强度和持续时间；③该行为是个体在后天生活经历中习得的，故又被称为“自我创造的危险因素”。 0.0 * 不良行为对人群健康的影响主要有两个方面：其一是不良行为对个人健康产生直接的影响，从而影响人群的健康状况；其二是个人的不良行为对人群产生的影响，例如吸烟往往使在场的不吸烟者也深受其害；酗酒常影响社会治安或引起家庭不和；吸毒常导致犯罪而危及他人的生命安全；不良的饮食习惯往往是家庭成员的共同特征。 0.0 * 一、不良生活方式 1、不良饮食行为 1进食不规律: 主要表现为，有时暴饮暴食，有时忍饥挨饿。饥饿多半因为睡懒觉，错过了早餐就餐时间，或夜间活动或看书过久。暴饮暴食则多发生在亲朋聚会、过生日、野餐等场合。这种时而吃得很多，时而又吃得很少或干脆不吃，使得胃内有时长时间得不到食物，有时一下子又塞得满满的，日积月累，胃肠功能失调，甚至机能衰退，疾病就会发生。 0.0 * 1、不良饮食行为------2乱用滋补药 乱用滋补药 :有些人听信广告，夸大滋补药的作用，甚至以药代食，以为补品可以补救一切营养缺乏。其实，滋补药主要是调整提高某些生理功能，需不需要补，补什么，要因人而异。中医理论中的“虚而补之”有其特定的含义，不能简单理解为物质的补充。补药不是人人皆宜的强壮剂。 0.0 * 1、不良饮食行为------3不卫生的共食现象: 不卫生的共食现象: 共食是一种落后的习惯，虽在一定程度上能密切感情、交融思想，但极易传播某些疾病，弊大于利。共食现象是预防传染性肝炎和肠道传染病的一大障碍。彼此共用餐具，其危害与共食相同，也应尽量避免。 0.0 * 1、不良饮食行为------4不注意饮食卫生和营养平衡 : 不注意饮食卫生和营养平衡 :其直接后果就会导致许多疾病的发生，如贫血。有些人吃米面只讲精细可口，而不知这些米面的大量铁元素在加工过程中被丢失.有些肉食、水产品在加工过程中也能丢失铁元素。妇女每月行经，一般会失铁28毫克左右，如此时不注意饮食调配，再偏食挑食或盲目节食，很容易产生缺铁性贫血。儿童体内缺乏造血必需的原料如铁质、有些家长过分溺爱孩子，养成偏食挑食的习惯，或因缺乏喂养知识而引起贫血。 0.0 * 不良饮食习惯行为，还可引起纤维素缺乏症，人们较重视高营养的肉类、蛋类的食物, 对蔬菜吃的相对较少，有的甚至吃蔬菜时还要将渣吐掉，时间长了，就会出现纤维素缺乏病症。 不良饮食习惯行为也可引起节食减肥综合征。有些青年女性，为了追求苗条，过分地节制饮食，滥用减肥药，结果导致营养不良，体质衰弱。 不良饮食习惯还会引起胃肠功能紊乱、胃溃疡等疾病；不洁饮食还会导致痢疾、肝炎等多种肠道传染病和寄生虫病的发生。 0.0 * 2、缺乏运动 运动不足可以引起运动不足综合征，是指由于人体长期缺乏运动，导致心、肺、肝、肾等内脏器官功能降低，肌力下降，植物神经功能失调的症候群。长期运动不足，还可诱发或加重肥胖病、冠心病、心肌梗死等一系列疾病。 0.0 * 3、吸烟行为 吸烟，已成为一个全球性公害。我国有3．5亿烟民，15岁以上人群的吸烟率高达34％。我国是世界吸烟人数最多、烟品产量最大的国家，因此，要采取有效的措施，控制吸烟。 0.0 * 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 健康行为和不良行为 公共卫生学院：王梦龙 0.0 * 第一节：健康行为概述 一：概念

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