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酸奶新吃法简单好做，爱吃酸奶的人进来集合啦！

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 16:18

生活中几乎每个人都喜欢吃酸奶，主要在于它的高营养价值。不仅保留了鲜牛奶的全部营养成分，而且还包含着人体需要的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。不过对于吃货来说，只吃酸奶怎么可以满足呢！所以接下来小编教你一些酸奶的新吃法，话不多说，放图啦！

一、香蕉燕麦酸奶（尹能静女神也在吃呦~）

原料:草莓3个、香蕉半根、酸奶一小碗、综合燕麦片40克、各种坚果适量、蜂蜜适量

1. 燕麦片（不是速食的碎麦片也不是玉米片喔，是要煮的口感比较硬的那种）放微波碗里加少量水（盖过麦片即可）

2. 微波炉高火加热2～3分钟（水容易溢出来所以建议每隔一分钟打开看一下，太热就放凉一下，再加点凉水继续叮）

3. 草莓切粒香蕉切片（其实怎样都好弄小点就行hhh）

4. 拿出燕麦，沥干晾凉后拌入蜂蜜和酸奶，加入草莓和香蕉拌匀即食

二、盆栽酸奶

原料:酸奶、奥利奥饼干、薄荷叶

做法：

1、将酸奶装在杯子里，一定要选择希腊酸奶或老酸奶（即口味厚重的固体酸奶）。

2、奥利奥饼干去馅，装在保鲜袋中，用擀面杖压成泥土状。

3、将饼干碎洒在酸奶上，再装点上薄荷叶即可。

三、红酒酸奶

原料:红酒、酸奶

做法：

1、取一小盒老酸奶倒入玻璃杯中。

2、然后用勺子往杯子里放上适量红酒，也可以先倒红酒再倒酸奶，这样呈现的效果有些许不同。再用吸管做个红酒拉花，美美哒！

3、最后撒上自己喜欢的坚果，口感会更加丰富。

四、酸奶红薯泥

原料:红薯泥、酸奶

1、蒸熟的红薯压成泥，红薯泥的造型自己发挥想象。

2、然后倒上酸奶，酸奶淌下来包裹整个红薯泥。再撒上各种坚果干果，山杏仁和葡萄干口感不错哦！一款超级简单的低卡饱腹好味的酸奶红薯泥就好

五、黑莓酸奶蛋糕

原料:面粉、糖、苏打粉、泡打粉、酸奶、蛋液、油

1、酸奶一小盒倒在沙拉盆里，盒子不要扔。

2、用酸奶盒子量2/3盒植物油，1-1.5盒砂糖，3盒面粉倒进沙拉盆。

3、再扔4个鸡蛋、一小袋泡打粉（11g）、一小袋香草糖粉（7.5g）、一小撮盐进去。

4、电动搅蛋器搅匀之后放黑莓再搅一搅。

5、模具里涂黄油，把搅好的面糊倒入。用手使劲拍模具底部减少气泡。

6、放到预热的烤箱里，180°C烤大概30分钟。用尖头的刀子插一下蛋糕中间，没有面糊挂在刀子上就好了。

以上是小编给大家推荐的酸奶新吃法，简单好学，赶快做起来吧~