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【人体每天摄入多少卡路里】

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 17:58

人体每天摄入多少卡路里

2020-08-02 20:09:55

人体每天摄入多少卡路里

王翔主任医师内科四川省人民医院三甲

人体每天摄入多少卡路里通常情况下无法直接的确定，一般需要根据个人热量消耗的多少决定。大多数人群的每天摄入热量一般需要在1500卡路里到2000卡路里左右。如果不恰当的过多摄入热量，会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，可能会引起身体的肥胖。在过量摄入热量以后，要多参加一些运动锻炼，能够起到预防长胖的作用。

2020-08-03 20:19:54

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

减重不等于节食,一般女性每天需要摄入1800~1900卡的热量。假如您想减肥,那么控制每日摄入在1600大卡是比较合适的!当然也不要过低。假如人们每天摄取的热量少于800卡,那么长期下去就会有生命危险。因此,减肥一天需要消耗多少卡路里,一定要保持每天所消耗的热量大于所摄入的热量。要坚持每天多运动,不要怕吃得过多而发胖,多运动也会消耗掉摄入的热量。

2020-08-03 20:19:54