减肥期间晚上吃年糕会发胖吗

核心提示：减肥期间晚上吃年糕是否会发胖取决于摄入量。年糕中含有较多碳水化合物以及脂肪等成分，在制作过程中还会添加糖分，如果晚上一次性吃得太多，会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，从而转化为脂肪堆积在身体内，进而

减肥期间晚上吃年糕是否会发胖取决于摄入量。

年糕中含有较多碳水化合物以及脂肪等成分，在制作过程中还会添加糖分，如果晚上一次性吃得太多，会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，从而转化为脂肪堆积在身体内，进而出现长胖的情况。但如果只是少量或者偶尔吃一次，并且当天还进行了适当的体育锻炼，一般不会对减肥造成太大的影响。

减肥期间晚上吃年糕是否会长胖还需考虑个人体质、运动量等因素。

减肥人群平时要注意合理饮食，适当增加体育锻炼，有利于控制体重。

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