一周自律减肥食谱，快乐瘦身不重样

一周自律减肥食谱，快乐瘦身不重样！
快乐自律食谱，让你轻松瘦身！

早餐：
周一：水煮蛋 + 玉米 + 黄瓜
周二：水素蛋 + 玉米 + 火龙果
周三：水煮蛋 + 全麦吐司 + 圣女果
周四：水煮蛋 + 紫薯 + 黄瓜
周五：水煮蛋 + 糙米饭 + 鸡肉
周六：水煮蛋 + 南瓜 + 橙子
周日：水煮蛋 + 玉米 + 西柚

午餐：
周一：糙米饭 + 鸡蛋 + 鸡肉 + 菠菜
周二：糙米饭 + 牛肉 + 西兰花 + 胡萝卜
周三：糙米饭 + 虾 + 西蓝花 + 海带
周四：荞麦面 + 鸡肉 + 鸡蛋 + 黄瓜
周五：糙米饭 + 鸡肉 + 黄瓜 + 木耳
周六：玉米 + 鸡肉丸 + 牛奶 + 橙子
周日：土豆 + 牛肉 + 西红柿

晚餐：
周一：生菜 + 鸡蛋
周二：黄瓜 + 绿豆芽
周三：冬瓜 + 海带
周四：西蓝花 + 白玉菇
周五：菠菜 + 木耳
周六：南瓜 + 鸡肉丸 + 牛奶 + 西柚
周日：豆腐

️ 一周的快乐自律食谱，让你在享受美食的同时，轻松瘦身！记得每天保持适量的运动，健康生活，快乐瘦身！

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