跑步减肥心率

跑步减肥心率

男 | 32岁 2012-04-12 10:12:23 1人回复 来自株洲市

健康咨询描述： 人到中年，体重也重了很多，老婆说她怀孕了的肚子都没有我的啤酒肚大，说让我减减肥，我也觉得太胖了对身体不好，所以我想采取跑步加饮食控制的方式减肥，但是有时候跑步的时候我又觉得心跳的特别快。

想得到怎样的帮助：请问跑步减肥心率大概维持在多少合适？？

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曾宪蓝 吉安市中心人民医院   副主任护师 擅长: 支气管哮喘,慢性胃炎,肺结核,梅毒,结核,肺炎,胃 帮助网友：20730称赞：1

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2018-03-14 17:53:50 我要投诉

      指导意见：
      根据具体的情况来看的是需要加强一定强度的运动，控制，饮食，控制总能量的思路，一般的事就会有所改善的，那么这种细腻的话，控制在124之内就可以，这种跑步的时候

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