夏天马上了，又到了减肥的时节。不过，对于减肥的方法还是要慎重选择。减肥不当会引发很多问题，比如吃各种减肥药，会使人生理功能紊乱，心脏负荷加重；盲目节食又会导致营养不良，损伤肠胃等。
一、艾灸瘦身的作用原理
1、艾灸其实就是“炼油”：
艾灸就恰似热火，就恰似用艾灸在人体炼油，就恰似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除掉，当我们在肥壮的部位施灸时，即是使脂肪分化、焚烧!
2、艾灸能加速脂质代谢：
瘦身经过影响穴道，调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强推陈出新，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。
3、艾灸瘦身符合阴阳平衡之道：
运用中医传统疗法，经过艾灸人体的臂膀、腹、腿部等有关穴位，调整肥壮患者反常的生理状况，一方面按捺亢进的胃口，另一方面推进体内推陈出新，添加耗费，并保持人体阴阳平衡。
肥胖成因：多是水湿寒痰
中医有句名言：“瘦人多火，胖人多痰”。肥胖的人除了出现水肿以外，另外一个表现就是体液过多，说话时候口水多，睡觉时口水能流到枕头上。还有的胖人痰液多，不住的咳痰，还有人经常打喷嚏、流鼻涕。很多胖人舌体胖大肿胀有齿痕，这些都是痰湿过重。对于这类的肥胖，祛湿是关键。
形成原因：脾胃为水谷之海，气血生化之源，脾虚则运化失职，水谷精微难于上肺，肺气不利，不能宣发肃降水谷精微于全身各处，不能通调水道以利膀肤，则水湿停留于内。
可使肥胖产生;又如肾气虚，肾气不足，肾阳虚衰，不能温化寒水，脾肾阳虚，精微不布，水湿。痰浊内生，发为肥胖;再如肝肾同源。肝气不足，疏泄功能不利，肝不能化浊降脂，肾不能除水利湿，痰浊水湿内留，则易发肥胖;心气虚，不能推动血气，血流渐缓，浊脂难于顺利运行吸收，易致疾病。总之五脏功能受损，脏腑功能失调，都会导致肥胖的发生或诱发其它有关疾病。
艾灸方法
中医保健专家教你认识几个祛湿穴位，针对这些穴位，进行按摩和艾灸，排遣湿气，效果非常好。
取穴：神阙、关元、中脘、天枢、足三里。
这里教大家一个拍打胆经减肥法：胆经的功能是清理人体一切痰湿淤毒，毒素浊气。双手握拳，拍打腿外侧的胆经。一天一次，每次15分钟。
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