减肥这么吃红豆:排毒养颜,急瘦8斤!

　　欢迎点击上方

　　蓝字免费订阅！

　　阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“瘦身技巧”再点击“ 关注”，并点击“ 置顶公众号”，这样您就可以每天继续 免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！

　　1、红豆薏仁汤

　　材料：红豆100克、大薏仁200克。

　　做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

　　效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！解毒瘦身又养颜。

　　2、陈皮红豆汤

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

　　做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

　　效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

　　3、红豆绿豆瘦身粥

　　材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗

　　做法：先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。再把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

　　效果：绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食减脂，红枣却能补血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的减肥作用。

　　4、红豆燕麦粥

　　材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

　　做法：燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。

　　效果：红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富，牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加。这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显着，还能有效帮助身体排毒，长期饮用，就能轻松瘦出好身材！

　　版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！

　　小编有话说

　　以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！

　　★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★

　　▼ ▼ ▼

　　女性健康保养

　　微信号：zxn180▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　教你养身防老

　　微信号：rrdkdk▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以！免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　教你盘头发

　　微信号：yqq679▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情！每天新发型，焕发青春活力！免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　中医教你养身

　　微信号：yqq3813▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:有钱没健康,你依然是一个穷人！修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以！免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　美食菜谱分享

　　微信号：rrpkpk▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:俗话说：要留住他的心，就先拴住他的胃！马上关注我，30天后你会发现原来做饭真的很简单！免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　风水算命师

　　微信号：rrxdxd▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:揭开风水的神秘面纱，每天学点财运风水，让您顺风顺水掌握财运走势！免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　学点化妆技巧

　　微信号：nv9997▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:教你快速学会定妆、画眼线、修眉画眉，画唇彩，教程详细。关注我教你画出大眼睛，鼻梁高，脸小！免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　生活智慧百科

　　微信号：xzq060▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:为您搜集实用生活百科知识,每日分享实用生活智慧常识，为您的生活提供更多帮助和便利免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　教你瘦成90斤

　　微信号：ycx060▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:要么瘦，要么死！连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，教你瘦身术！免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　触动心灵的句子

　　微信号：iijuzi▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:最经典的语录汇集， 给生活一丝感动，给人生一点感悟。免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　穿衣打扮技巧

　　微信号：rrsksk▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣搭配开始免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　教你护肤养颜

　　微信号：rradad▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:教你如何健康美丽，青春期，育龄期，更年期基本常识，护肤美容小知识，一些保养小技巧天天分享免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　教你健康丰胸

　　微信号：rrnknk▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:塑造完美身材，拥有傲人双胸，好身材从胸开始！这里有最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!!免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　女人学点心计

　　微信号：rrzdzd▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:做个说话有心眼，办事有心计的女人，关注幸福女性有心计，让你轻松游走于男人世界。免费订阅哦~

　　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

　　学做个好妈妈

　　微信号：jslm8899▲ 长按二维码“识别.”关注

　　简介:没有教不好的孩子，只有方法不当的妈妈！在这里与百万妈妈交流育儿经验！免费订阅哦~

　　如何关注

　　① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

相关知识

吃红豆可以减肥吗 吃红豆一个月瘦几斤
红豆减肥法一周瘦15斤怎么吃 红豆减肥的食用方法 6款红豆减肥食谱
红豆减肥法是什么？红豆减肥法一周瘦10斤？
红豆这样吃，快速瘦身，排毒还养颜，体重掉到2位数，皮肤也好了
红豆汤可以减肥吗 红豆这样吃最减肥
喝了白酒吃什么能排毒养颜，用什么泡酒喝了可以排毒养颜
豆浆减肥法排毒养颜又消脂
【吃什么排毒养颜】什么花茶排毒养颜
吃什么可排毒养颜 常吃九种食物排毒养颜
红豆减肥食谱和吃法 3款红豆食谱周瘦10斤

网址: 减肥这么吃红豆:排毒养颜,急瘦8斤! https://www.trfsz.com/newsview755893.html